Deux marques québécoises. Deux boissons sportives à base d'érable. Mais pas du tout le même produit.
Maple 3 Sport utilise l'eau d'érable comme base d'hydratation légère. Maple MC2 utilise le sirop d'érable bio comme carburant d'effort.
La différence est fondamentale : l'une hydrate avec 60 calories et 15 g de glucides. L'autre nourrit tes muscles avec 110 calories et 28 g de glucides par portion.
Si tu cherches une alternative à Maple 3 Sport parce que tu veux plus d'énergie, un profil d'électrolytes complet et un format portable, Maple MC2 est probablement ce que tu cherches.
Verdict rapide : Maple MC2 ou Maple 3 Sport ?
Maple 3 Sport est une bonne boisson d'hydratation quotidienne. Légère, peu calorique, prête à boire en bouteille de 500 ml. Si tu veux quelque chose de frais après le yoga ou une marche, ça fait la job.
Maple MC2, c'est un carburant d'effort. 110 calories, 28 g de glucides, 414 mg d'électrolytes par sachet. C'est fait pour les entraînements intenses, les longues sorties de vélo, les demi-marathons.
Le genre de moment où ton corps a besoin de vrais glucides. Pas juste d'eau minéralisée.
- Hydratation légère et rafraichissante → Maple 3.
- Carburant sportif et rafraichissant → Maple MC2.
Les critères qui comptent
Quand tu compares deux boissons sportives à l'érable, le marketing se ressemble. "Naturel", "québécois", "bio", "XX nutriments".
Ce qui les différencie vraiment, c'est ce qui se passe dans le sachet ou la bouteille.
Six critères tranchent :
- Composition : eau d'érable vs sirop d'érable
- Énergie : calories et glucides par portion
- Électrolytes : types et quantités
- Goût : testé côte à côte
- Prix : coût par portion
- Format : praticité terrain
Tableau comparatif
| Critère | Maple MC2 (sachet 30 g) | Maple 3 Sport (bouteille 500 ml) |
|---|---|---|
| Base | Sirop d'érable bio | Eau d'érable concentrée bio |
| Ingrédients | Sirop d'érable, sel, fruits lyophilisés, arômes naturels | Eau d'érable concentrée, sel, acide citrique, saveur naturelle |
| Format | Sachet poudre (à mélanger dans 500 ml) | Bouteille 500 ml prête à boire |
| Calories | 110 kcal | 60 kcal |
| Glucides | 28 g | 15 g |
| Sucres | 14 g | 14 g |
| Sodium | 273 mg | 280 mg |
| Potassium | 94 mg | 50 mg |
| Calcium | 47 mg | 50 mg |
| Magnésium | 15 mg | 0 mg |
| Électrolytes totaux | 414 mg | 380 mg |
| Saveurs | Érable, Érable-Bleuet, Érable-Pêche | Pêche, Tropical, Framboise-citron |
| Prix / 12 portions | 29,99 $ (2,50 $/sachet) | 39,99 $ (3,33 $/bouteille) |
| Certifications | Sans gluten, végane, sans arôme artificiel, sans couleur artificielle, sans édulcorant artificiel | Bio, sans sucre ajouté, sans arôme artificiel, sans couleur artificielle, sans édulcorant artificiel |
| Origine | Ferme St-Ours, Montérégie | Québec |
| Disponibilité | En ligne et dans quelques magasins | En ligne, Métro, IGA, dépanneurs |
Composition : sirop d'érable vs eau d'érable
C'est la différence fondamentale. Peu de gens la comprennent.
L'eau d'érable est la sève brute de l'érable. 98 % d'eau. Maple 3 Sport concentre cette eau et y ajoute du sel et de l'acide citrique.
Le sirop d'érable est cette même sève concentrée par évaporation. Il faut environ 40 litres d'eau d'érable pour produire 1 litre de sirop. Le résultat : une densité nutritive beaucoup plus élevée par gramme.
Les ingrédients de Maple MC2 :
- Sirop d'érable, sel, fruits lyophilisés, arômes naturels
Les ingrédients de Maple 3 Sport :
- Eau d'érable concentrée, sel, acide citrique, saveur naturelle
Quand Maple MC2 dit "on a gardé l'érable, on a retiré tout le reste", c'est littéral. Le sirop d'érable bio est le carburant central du produit. Pas un arôme ajouté à de l'eau.
Énergie : 15 g de glucides, c'est pas assez
110 calories contre 60. Presque le double.
Pour une séance de yoga de 45 minutes, 60 calories suffisent. Mais pour un 10km, un entraînement de vélo de 90 minutes ou un match de hockey, ton corps brûle entre 400 et 800 calories. Il a besoin de carburant accessible rapidement.
La science de l'endurance recommande 30 à 60 g de glucides par heure d'effort soutenu.
Maple MC2 fournit 28 g de glucides par sachet. Un sachet te place dans cette fenêtre.
Maple 3 Sport fournit 15 g par bouteille de 500 ml. C'est la moitié du seuil minimum recommandé. Pour un effort de plus d'une heure, c'est tout simplement pas assez.
À retenir
Les deux boissons contiennent exactement 14 g de sucres. Mais MC2 fournit 28 g de glucides totaux contre 15 g pour Maple 3. Presque le double d'énergie disponible pendant l'effort.
Électrolytes : ça se ressemble beaucoup
En sodium, les deux boissons sont presque identiques : 273 mg pour MC2, 280 mg pour Maple 3. Logique : les deux ajoutent du sel.
Là où ça diverge :
- Potassium : MC2 fournit 94 mg, Maple 3 fournit 50 mg. Le potassium est essentiel pour la contraction musculaire et la prévention des crampes.
- Magnésium : MC2 fournit 15 mg. Maple 3 : 0 mg. Le magnésium est clé pour la récupération musculaire.
- Calcium : comparable des deux côtés (47 mg vs 50 mg).
Maple 3 affiche en contrepartie du manganèse (1,95 mg, 85 % VQ) et du cuivre (0,4 mg, 44 % VQ). Intéressant pour la santé générale, mais moins direct pendant un effort sportif que le potassium ou le magnésium.
Électrolytes totaux (Na + K + Ca + Mg) : 414 mg pour MC2, 380 mg pour Maple 3.
En résumé : les deux sont dans la même zone. MC2 a l'avantage sur le potassium et le magnésium. Maple 3 a plus de micronutriments (manganèse, cuivre, fer).
Essaie les trois saveurs
Érable, Érable-Bleuet, Érable-Pêche. 12 sachets pour trouver ta préférée.
Boîte Découverte | 29,99$Goût : pêche vs érable-pêche
On a testé les deux saveurs pêche côte à côte.
La Pêche de Maple 3 est très bonne et rafraîchissante. Ça goûte le jus de pêche. Léger, frais, facile à boire. Par contre, aucune trace de goût d'érable. C'est une eau de pêche aromatisée, essentiellement.
L'Érable-Pêche de Maple MC2 est complètement différente. Tu goûtes vraiment les deux : l'érable ET la pêche. Les deux saveurs se distinguent clairement.
Et contrairement à d'autres poudres sportives, MC2 n'a pas un goût super sucré. C'est plus doux, plus naturel. Pas cette douceur écœurante des boissons avec édulcorants.
Les deux sont très bonnes. Mais si tu cherches le goût de l'érable, c'est MC2 qui le livre.
Prix : la surprise
Un sachet Maple MC2 coûte 2,50 $ en boîte de 12 (29,99 $). Tu ajoutes ta propre eau dans un contenant de 500 ml.
Une bouteille Maple 3 Sport coûte 3,33 $ en caisse de 12 (39,99 $).
Maple 3 est près de 1$ de plus cher par portion que MC2. Et MC2 fournit presque le double de l'énergie.
Ce n'est pas juste nous qui le disons. Le prix est la critique la plus fréquente dans les avis en ligne de Maple 3. Sur Amazon et Google, des acheteurs vérifiés reviennent souvent sur le même point : le produit est bon, mais le rapport quantité-prix freine les rachats.
MC2 résout cette équation. Tu paies moins par portion, tu reçois plus de carburant, et tu n'as pas à payer pour 500 ml d'eau embouteillée.
Format : terrain vs gym
C'est ici que Maple 3 marque des points.
Maple 3 Sport est prêt à boire. Tu ouvres, tu bois. Parfait pour le gym, le bureau, la voiture.
Maple MC2 est un sachet de poudre à mélanger dans 500 ml d'eau. C'est un geste de plus.
Mais sur le terrain, l'avantage s'inverse. Un sachet MC2 pèse 30 grammes. Cinq sachets pour une longue sortie = 150 g dans ta poche. Cinq bouteilles Maple 3 = 2,5 kg dans ton sac.
Pour le trail, le vélo de route ou toute activité d'endurance, le format sachet est imbattable.
Et soyons honnêtes : si tu t'entraînes sérieusement, tu as déjà une bouteille d'eau. Le mélange prend 10 secondes.
Qui devrait choisir quoi ?
Choisis Maple 3 Sport si :
- Tu fais du yoga, de la randonnée tranquille ou du gym léger
- Tu veux une boisson prête à boire, zéro préparation
- Tu achètes en épicerie (Métro, IGA) et tu veux la commodité
- Tu cherches une hydratation légère au quotidien, pas un carburant d'effort
Choisis Maple MC2 si :
- Tu cours, tu roules ou tu t'entraînes sérieusement (3x par semaine et plus)
- Tu as besoin de vrais glucides pendant l'effort, pas juste d'hydratation
- Tu veux un profil d'électrolytes complet et documenté (Na, K, Ca, Mg)
- Tu veux un format léger et portable pour le terrain
- Tu préfères payer moins par portion pour plus d'énergie
Pourquoi Maple MC2 ?
Maple MC2 est la seule boisson sportive dont le carburant central est le sirop d'érable bio. Pas de l'eau d'érable diluée. Le produit entier repose sur la concentration naturelle du sirop.
Les sachets sont faits à la Ferme St-Ours, en Montérégie. Quatre ingrédients. Sans gluten, végane. 414 mg d'électrolytes documentés. 110 calories de glucides naturels.
C'est ce que les sportifs d'endurance cherchent : un carburant clean, transparent, québécois, qui fait le travail sans liste d'ingrédients louche.
Trois saveurs disponibles :
- Érable : le goût classique, rond et sucré
- Érable-Bleuet : une touche fruitée pour le quotidien
- Érable-Pêche : plus légère, idéale quand il fait chaud
Pas sûr quelle saveur choisir ?
La Boîte Découverte contient les 3 saveurs. 12 sachets pour trouver ta préférée.
Boîte Découverte | 29,99$Questions fréquentes
Découvre nos saveurs érable, érable-bleuet et érable-pêche, ou essaie-les toutes avec la boîte découverte.
